Cvičení není fyzicky náročné a přesto je velice účinné a můžete ho cvičit doma. Je zaměřeno na detail a vnímání svého těla tak, jak jste možná nebyli zvyklí. Stačí cvičit 10 minut. To není tak moc ne?

Co se v kurzu naučíte?

• 12 základních cviků
• cíleně se protahovat
• všímat si pohybových návyků, které nám neprospívají, ale rádi je děláme + jak na to, abychom je přestali dělat
• praktické tipy, které lze jednoduše zařadit do každodenní rutiny a nebude vás to obtěžovat.

Kdo může cvičit?

• každý, kdo se chce cítit skvěle ve svém těle
  /kurz Spirální stabilizace je vhodný také pro děti i seniory/

Výhody:

• Pomocí tohoto cvičení si vybudujete svalový korzet, který Vám umožní správně zapojit svaly celého těla, a tím šetřit a regenerovat páteř a klouby.
• Tato metoda je velice vhodná při potížích s bederní, hrudní a krční páteří, při vyhřezlých ploténkách, skoliózách, brnění do rukou a nohou, nožní klenbou, migrénách atd.

S sebou:

• lano na spirální stabilizaci
• přiléhavější oblečení
• sešit a tužku na poznámky

Lektorka: Marcela Rodingerová

Počet míst je omezen, rezervace →